6 Remedios Naturales contra el Insomnio

¿Cuáles son los mejores remedios caseros para curar el insomnio?

Uno de los remedios caseros para curar el insomnio es tomar un té tranquilizante unos 30 minutos antes de ir a dormir, como el té de hierba de limón, lúpulo, la valeriana o la pasión porque promueven el sueño, lo que ayuda a dormir mejor.

Torrijas Tradicionales

Estamos en Cuaresma y si te sobró pan, nada más rico que estas deliciosas TORRIJAS TRADICIONALES, esta es una receta perfecta para la economía de la casa ya que usamos pocos ingredientes, económicos y aprovechamos el pan de ayer.

Padeces Insomnio?

Las dificultades para conciliar el sueño, el despertarse muchas veces durante la noche o hacerlo antes de tiempo impiden a muchas personas dormir las horas necesarias para que su organismo funcione bien al día siguiente.

3 datos fundamentales sobre la citología que debes conocer

 El cáncer de cuello uterino es una de las principales causas de muerte en mujeres entre los 25 y 64 años en Colombia, según cifras del Observatorio Nacional del Cáncer. Para su detección temprana, hacerse la citología es esencial.

Citología, ¿Qué es? ¿Para qué sirve?

Hoy en día, la medicina apuesta por la prevención como método para la detención de miles de enfermedades a través de sencillas e inocuas pruebas que podrían salvar muchas vidas, como por ejemplo las mamografías.

Calamares Rellenos

RIQUÍSIMOS CALAMARES RELLENOS

Te propongo esta deliciosa receta que aunque resulta un poco entretenida de preparar, puedes hacerla con antelación ya que es un plato que esta más rico de un día para otro y también puedes hacer más cantidad y congelar por raciones, luego el resultado es espectacular... Están de rechupete, son un éxito en cualquier mesa y gustan a todos los comensales. Son ideales para los días festivos y/o especiales.

TE de Canela

Té de canela y laurel para perder peso

Infusión de canela y laurel para adelgazar.
El té de canela y laurel es una de esas infusiones que se emplean en muchos sitios para la pérdida de peso. Al parecer, las propiedades de ambas especies aromáticas trabajarían muy bien sobre el sistema digestivo, ayudando a adelgazar esos kilos de más en poco tiempo.

Puedes prepararla con esta receta.

Consejos para ser Feliz!

10 consejos (y un secreto) para ser feliz

La felicidad no depende de las circunstancias ni viene de afuera: está totalmente bajo tu control. Para alcanzarla, debes cambiar tu perspectiva y aceptar de mejor manera lo que te depara la vida, al mismo tiempo que tratas de cambiar las cosas que no marchan bien.

Mascarillas con Maicena

Acaba con arrugas y manchas que no deseas en tu rostro con la Maicena, aquí la forma correcta de prepararla:

Jarabe de Zanahoria, mil y limón

Combate la TOS, FLEMA, GRIPE y limpia los pulmones con este antiguo remedio 100% NATURAL

Frutas para adelgazar

Tabla de calorías de las frutas

La fruta es uno de los alimentos más saludables y sabrosos de que puedes disfrutar, sin embargo su consumo en dietas a veces plantea algunas dudas, y no sabes muy bien qué frutas engordan y cuáles no, o qué cantidades diarias consumir.

Las frutas en general tienen contenidos muy bajos de calorías, y además aportan fibras, antioxidantes, vitaminas y minerales fundamentales para el organismo que te ayudarán a quemar grasas, a desintoxicar tu cuerpo, y a mejorar tu tránsito intestinal.

También son interesantes porque brindan sensación de saciedad y te ayudarán a evitar la ansiedad por la comida en los primeros días de tu dieta.

Por este motivo, es importante incluir de 3 a 5 porciones diarias de fruta en tu dieta, incluso si es hipocalórica. Puedes consumir frutas ácidas en tus desayunos, como piña, kiwi o uvas. En la comida opta mejor por frutas secas. Y en las noches puedes consumir manzana, pera o papaya sin problemas...

Asi, hoy vamos a hablar de la fruta y de sus propiedades calóricas, lo que las hacen ideales i/o imprescindibles en cualquier dieta de adelgazamiento que se precie.

La fruta constituye el alimento favorito de las dietas para adelgazar. Su alto contenido en vitaminas y minerales y sus (en general) bajas calorías hacen de las frutas, verdaderas bombas de energía. 

No te desenfoques!!!

Un joven llega donde el Sacerdote y le dice:
– ¡Padre no iré más a la iglesia!

El sacerdote entonces preguntó:
– ¿Pero por qué?

El joven respondió:
– ¡Ah! Yo veo a la hermana que habla mal de otra hermana; el hermano que no lee bien; el grupo de canto que vive desafinado; las personas que durante las misas se quedan mirando el celular, entre tantas y tantas otras cosas equivocadas que veo hacer en la iglesia.

Mascarillas faciales

MASCARILLAS FACIALES CASERAS Y FÁCILES DE PREPARAR.

Pasadas las fiestas y los excesos de comida y bebida, nuestro cuerpo y nuestra piel se resienten y es hora de prestarles un poquito de atención y cuidados, por eso hoy te propongo estas mascarillas faciales muy fáciles de preparar en tu propia casa y que tan solo requieren de dos ingredientes que seguro dispones en tu despensa.

Puedes elegir la que más se adapte a tu tipo de piel y necesidad . . . 

Flan de turrón

Te ha sobrado Turrón de estas Navidades y quieres aprovecharlo? Te propongo este riquísimo flan de turrón de Jijona muy fácil y rápido de preparar.

No te lo pienses, te quedará delicioso. 

Ingredientes:

• 800 ml. de leche (entera o semi desnatada)

• 200 ml. nata líquida para montar (crema de leche)

• 1 tableta de turrón Jijona del blando

• 2 sobres de preparado para flan

• 3 cucharadas azúcar para el caramelo

• 2 o 3 cucharadas azúcar (opcional)

Medicamentos

Me duele la cabeza, ¿qué tomo? ¿Paracetamol, Ibuprofeno, Nolotil, Aspirina…? 

Qué debes tomar, dosis recomendadas y otros consejos para una prudente automedicación.

 

La pregunta no es ninguna tontería teniendo en cuenta que estos cuatro tipos de analgésicos están al alcance de cualquiera sin receta en la farmacia. Si queremos medicarnos por nuestra cuenta ante una dolencia leve, sin consultar a un médico, es mejor que tengamos en cuenta algunas claves, porque no todos estos analgésicos sirven para cualquier dolor.

Repasamos a continuación qué debes tomar dependiendo de lo que te duela, las dosis recomendadas y otros consejos para una correcta y prudente automedicación.

Paracetamol

• Para qué está indicado

Es el analgésico puro más utilizado, no es antiinflamatorio, es el de uso más extendido y "el más seguro" en el caso de que optemos por la automedicación. Su ventaja es la "buena tolerancia digestiva" y las escasas reacciones alérgicas. Perfecto para fiebre, dolores leves y moderado, artrosis…

• Dosis recomendadas

Uno de los problemas habituales en España es que solemos usar dosis superiores a lo recomendado. La dosis estándar debe ser entre 500 y 650 miligramos cada 8 horas. La dosis máxima es de 1 gramo cada 6 horas (4 gramos al día).

• Riesgos

El Paracetamol es tóxico por encima de 6 gramos al día. Deben tener precaución aquellos pacientes con alguna enfermedad de hígado, ya que puede producir alteraciones si se toma una dosis excesiva.

Ibuprofeno

• Para qué está indicado

Es un antiinflamatorio especialmente indicado cuando hay traumatismos, dolores de origen óseo y muscular, fiebre, dolor de cabeza, dolor de regla...

Dosis recomendadas

La dosis estándar debe ser de entre 400 y 800 miligramos cada 8 horas.

• Riesgos

La principal limitación del Ibuprofeno (común de todos los antiinflamatorios) es el problema digestivo; pueden provocar sangrados de estómago. También puede causar daño renal y aumentar la tensión arterial.

Metamizol (Nolotil)

 

• Para qué está indicado

En España se usa de forma masiva, incluso en dosis muy altas", pero destaca su seguridad aunque en otros países europeos no se comercialice por los efectos secundarios que se le atribuyen. Recomendado para cólicos, dolores oncológicos e internos, postquirúrgicos, dentales, fiebre que no pasa con otros antipiréticos… Su ventana es su buena tolerancia digestiva.

• Dosis recomendadas

Lo normal son las cápsulas de 575 miligramos, aunque es común usar ampollas de 2 gramos (una dosis muy elevada) que, en opinión de los médico de cabecera, debería usarse con "más cuidado".

• Riesgos

Se le atribuyen alteraciones sanguíneas, agranulocitosis potencialmente mortal (destrucción de glóbulos blancos). En Estados Unidos y Reino Unido no se comercializa.

Aspirina /Ácido acetilsalicílico

• Composición

La Aspirina (el ácido acetilsalicílico) tiene más de cien años. Es, históricamente, el primer antiinflamatorio y se han usado toneladas de aspirinas en todo el mundo.

• Para qué está indicado

Los estudios han demostrado que 1/5 de aspirina al día ayuda a evitar trombos e infartos, aunque su uso se ha ido limitando por los problemas gástricos que puede generar. La facilidad de producir sangrados en el estómago hace que podamos encontrarnos con más casos de sangrado digestivo que de infartos prevenidos. 

En otras palabras, los riesgos de tomar una dosis de aspirina al día superan a los beneficios.

Para prevenir enfermedades cardiovasculares en grupos de riesgo se recomienda una dosis diaria de 1/5 de aspirina (100 miligramos).

Finalmente, y cómo conclusión a este árticulo, nuestra recomentadacíon es que siempre, SIEMPRE!!! consultes a tu médico antes de automedicarte. 

Via: Centro de Salud

Zumo adelgazante de sabila

Zumo adelgazante de sabila (Aloe Vera) y limón para perder peso...

La sabila o aloe vera es una planta con propiedades depurativas que ayudan a adelgazar, mientras que el limón es una fruta que aporta beneficios desintoxicantes. Si se combinan en un licuado potencian aún más sus propiedades, constituyendo una receta ideal para complementar una dieta para perder peso.

Sabila con limón

Para preparar esta receta de licuado adelgazante de sábila y limón necesitarás los siguientes:

Ingredientes:

• una hoja mediana de Sabila o Aloe Vera
• Zumo de un limón
• 1 cda de miel.

Preparación:

Saca las espinas a la hoja de Aloe vera o sabila.

Córtala en trozos.

Licúa la pulpa de Aloe junto al zumo de limón y la cucharada de miel.

Cuela la preparación.

Toma en ayunas.

Desayuna una hora y media más tarde, después de haber tomado este licuado de sábila, limón y miel.

Puedes incorporar esta receta de licuado de sábila, limón y miel a una dieta para perder peso. De tal modo, podrás complementar su efecto adelgazante. Recuerda que es necesario consultar a tu médico ante cualquier duda.

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